美麗見證

［又胖又宅的生活，我不要！］

從小因為家人都很疼愛我，爺爺奶奶常常會幫我準備好吃的
所以打從小時候就是個小胖子
一直到剛出社會工作時，體重已經來到 85 公斤
當時的我想說也沒有胖到很誇張吧？而且男生胖一點也沒關係！
後來因為工作是業務性質的，所以常常需要跟客戶應酬，也幾乎沒有時間運動
體重也漸漸的飆破 9 字頭...

無形中，漸漸變胖的體態開始影響我的生活了
開始覺得行動很不方便，連彎腰綁鞋帶，這件再簡單也不過的事，對我來說卻變得很困難
在外跑業務也常常提不起勁，越來越懶得動
衣櫥裡原本帥氣的西裝也開始穿不下，因此每到換季都要再添購新的衣服
假日也不太想出門，幾乎變成名符其實的宅宅啊！

［養成好習慣就能瘦，減重一點也不累！］

後來發現自己再這樣頹廢下去不行
在朋友推薦下，來到了美麗好診所，這裡的環境很舒服，讓人感到很放鬆
初診時護士小姐親切地幫我量體重，測量血壓，做心電圖，抽血檢查...等等
這裡的醫療團隊還很細心的分析了我的飲食及生活習慣，給了我很多實用的健康飲食建議。

其實我一直以為減重就是要餓肚子，很多東西都不能吃，所以對減重這件事遲遲不敢面對
但來到了美麗好診所之後，才知道原來減重不需要挨餓，只要挑對的東西吃就好了
一開始先從少糖、少油、少鹽，口味比較清淡的食物吃，久而久之，也就變成一種習慣
以前皮膚比較容易長痘痘，現在因為飲食改變皮膚也跟著變好了

當然運動也是不能少的，因為我喜歡游泳，所以開始要求自己每個禮拜至少要游 2 次
雖然游泳會幫助燃燒脂肪，但也因為游完泳肚子都會特別的餓
以前游完泳都會去大吃一頓犒賞自己，後來聽了醫師的建議後
現在我都選擇蛋白質類的食物，像是豆漿、茶葉蛋之類的輕食
再試了幾個月後，發現不但瘦得更快，而且身材線條也跟著變好看了！

［終結肥胖，找回自信的自己！］

從開始減重到現在，過了 5 個月，我已經從 92 公斤瘦到 72 公斤，整整甩了 20 公斤！
不但身體變輕鬆，上班的效率也更好了，整個人都恢復自信了，也可以再穿回帥氣的西裝啦！
真的要很感謝美麗好診所的醫療團隊，因為你們，不但讓我的生活從此變得不一樣
我會好好記住你們跟我說的健康觀念，好好把體重繼續維持下去！